2014年2月23日。

こんばんは、エアポケの板﨑ですヽ(○・▽・○)ノ゛

 

2月もあっという間に残り4日。。。

2月の一大イベントといえば『バレンタインデー』ですが、皆さんおいしいチョコレートはgetできましたか?

いつも優しいチームのお兄様方には女子キャプテンとブログ担当から

それぞれ手作りケーキを振る舞わせて頂きました(●´ω`●)ゞ

おいしかったかな?www

 

さてさて、昨日のメンバー限定練習会は2人1組になってダブルスのラリーを想定したノックを行いました!

サイドに振られるとどうしても上半身が流れて、次への準備が遅れがちになりますねΣ

普段そこそこ動けている人でも連続したサイドの動きが苦手な方っていらっしゃると思います。

ここでポイントになってくるのが“重心の位置”“歩幅の広さ”です(´・Д・`●)ゞ

 

上半身がブレないようにするには重心を低くする必要がありますね。

じゃあどうしたら重心を落とすことができるのか。。。

その手っ取り早い方法が1歩の歩幅を大きくすることです!

人の重心は骨盤にある仙骨のやや前方と言われているので、

1歩を大きくだすことで腰の位置が下がって、必然的に上半身が安定するというわけです♪

腰の位置が下がるのでそれだけ足への負担は大きくなりますが、

意識するだけで大きく変わってくると思います(o・∀・)b゙

 

そして。。。、『第2回ネット前早打ち、誰のフォームが一番美しいか選手権 』

王者はWeb広報担当・今村さんでした~♪v(>∀<*v)三(v*>∀<)v♪

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みんなのお手本になる抜群にきれいなフォームでした♪

 

練習後、鶴橋は『あじくらや』にお好み焼きを食べに行って参りました~

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写真はありませんが、もちもち麺の焼きそばが一番おいしかったですv(・∀・。)

 

次回は3月15日(土)15時より、城東スポーツセンター第2体育館です!

皆様の多数のご参加をお待ちしております+。(o´口`o)ノ゙ ・。+