カテゴリー別アーカイブ: 練習

練習内容や風景などに関する投稿です。

2014年4月29日。

皆様こんばんは♪エアポケのブログ担当板﨑です(。´・ω`・。)ノ

 

昨日の練習会も総勢20名と、多くの皆さんにご参加頂きました♪

お越し頂いた皆様、ありがとうございましたヾ(●´□`●)ノ

エアポケの練習会、楽しんで頂けましたでしょうか??

近頃、参加募集を締め切らせて頂く程、本当に多くの方からご連絡を頂いております。

(ありがたい限りですね。。。)

できれば連絡を下さる皆さん全員と一緒に練習を行いたいのですが、

お越し頂く皆さん全員に満足のいく時間を過ごして頂けることを考えると、

コート数の都合上、どうしても人数に制限が生じてしまいます。。。

今後もどしどし参加希望者が増えるようであれば、

運営側としましてもコート数を増やせるように動いていくつもりですΣ

引き続き、エアポケ練習会に多数ご参加頂けます様よろしくお願いします♪

 

1か月間継続して行って参りました”全面のオールショート”も最終日Σ

始めはなかなかラリーを続けることができなかった人も

継続は力なりという言葉があるように、しっかり続けることができていましたΣd(゚∀゚d)

私も初回は体が流れて出だしの一歩が遅れがちでしたが、

最終日はネット前も高い位置で羽根に触ることができましたヽ(´∀`*)ノ

 

十分に足を動かしてからのゲーム練は、大会さながらの真剣モードΣ

私も肩で息をしながら、熱くなってしまいました(〃’∇’〃)ゝ

上手い選手と一緒にプレーするとわくわくしますね♪

休憩中はカメラ女子になって体育館を駆け巡りましたΣ

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今週土曜日は代表&ブログ担当でミックスダブルス個人戦に初参戦です!!

社会人1部リーグの選手もいるとかなんとか。。。

エアポケの名に恥じぬようにがんばってきまーすεεε≡≡≡(☆ノ'Д')ノ

 

なお、次回の練習会は5月5日(月)15時より、城東スポーツセンター第2体育館です♪

ご希望の方は掲示板かこちらのアドレスまでご連絡下さい♪

webmaster@airpocket.info

多数のご参加をお待ちしております(●>ω<)ノ゙

 

2014年4月26日。

皆さんこんばんは♪エアポケのブログ担当板﨑です(〃´・ω)ノ

 

今日群馬県の富岡製糸場が世界遺産としての勧告を受けたそうですね・゚:+ヽ(*´^`)ノ+:゚・

中学生の頃に歴史の授業で習ったなー。。。くらいの印象だったのはここだけの話w

ここ近年富士山といい日本における世界遺産登録が盛り上がってますよね♪

皆さんは一度は訪れてみたいと思う世界遺産はありますか??

魅力的なロケーションがたくさんありすぎて迷いますが、

私はいつかフランスの”モンサンミッシェル”に行きたいなーと思ってますΣ(σ`・ω・´)σ

 

さてと。。。ここからが本題でーす♪

本日もホームページを見てご連絡を頂いた方々にもお越し頂き、総勢18名での練習会となりました♪

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました(*´∀人)

基礎打ち後の練習は前回に引き続き『全面のオールショート』を行いました!!

我々女ダブは先週の試合で得た課題の一つ『ネット前を高い位置で触る』ことを

意識しながら行いましたが、お互いに感覚のつかみを実感することができました♪

タイミングをずらす人、確実にラリーを続ける人、ショットのスピードを打ち分ける人と

皆さんも前回に引き続き各々目的を持って臨めていたと思いますヾ(ゝω・`)o

 

その後のゲーム練では翌日に試合を控えた方が多かったので、

各々ペアと組んでのゲームが中心となりましたΣ

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というわけで、明日は大正区で開催されるリブレオープンに先週同様、

『代表・Web広報担当・女子キャプ・ブログ担当』が出場致しますΣ

そして今日お越し頂いたNさん♂・Tさん♀!!

明日のミックスの試合、ぜひぜひ頑張って下さい!!

微力ながら応援しておりますd(●・ω・)b

それでは~。。。明日の結果をお楽しみに♪

 

 

 

2014年4月12日。

皆様こんばんは~

久々の投稿となりました!エアポケのブログ担当、板﨑ですヾ(*・∀・`)o

 

あれよあれよと気付けば4月も中旬。。。桜も散り始めましたねΣ

皆さんはお花見には行かれましたか?

私は残念ながら行けませんでしたが、通勤中の電車から見える桜に心癒されました(´~`*)

ちなみに代表がお仕事で行った際の写真がこちら↓

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これは。。。狙いすぎですよねー(*゚∀゚)=3www

 

さてさて。

土曜日の練習会ではエアポケメンバー含め18名もの方々にご参加頂きました♪

さらに!今回は!ホームページを見てご連絡頂いた方々にもお越し頂きました!

ほんっとーーーーーーーーーーーーに!!!

毎度ながら、多数のご参加ありがとうございます(゚∀゚〃)

なんというか日々の努力が報われたといいますか。。。

とにかく物凄くうれしかったです(○´皿`从´皿`●)イエーイ

 

今回もいつも通り基礎打ち後に30分程練習を行いましたΣ

内容はミスなくラリーを続けることを目的とした全面の3点オールショートでしたが、

左右ともに斜めの動きになるとどうしても遅くなりますね。。。

特にバック側からリターンカット打った後に戻りが遅くなるのが私の課題。。。

ほとんどラリーを続けることができませんでした|ω・`)

次回は気付いた改善策を意識しながらがんばりたいと思いますΣ

 

その後のゲーム練では練習の甲斐あってしっかり積極的に足を動かすことができました!

特に男性陣は初めて相見える方々とのゲームということで、

程よい緊張感の中、いい練習になったのではないでしょうか♪

ご参加頂いたビジターの皆様エアポケの練習はいかがでしたか??

少しでも楽しく感じて頂けてたらうれしいです(*´∪`)

 

来週日曜日は島本町の個人戦に【代表・Web広報担当・女子キャプ・ブログ担当】が参加致します!

女子キャプは2連覇がかかってます。。。私にとっては少しプレッシャーですねw

男性陣も今年の目標を達成できるようにがんばりましょう( ,,`・ ω´・)

なお、次回は4月26日(土)15時より、城東スポーツセンター第2体育館ですΣ

絶賛参加者募集中ですので、ご希望の方は掲示板かこちらのアドレスまでご連絡下さい♪

webmaster@airpocket.info

多数のご参加をお待ちしております(●>ω<)ノ゙

 

 

2014年3月29日。

皆様、こんにちは。

AirPocket『女子メンバー年上のほう』の北です。

本日はブログ担当がお仕事の都合で練習に参加できなかった為、私が代わりに担当いたします。

 

最近は暖かくなり、一気に桜が咲き始めていますね。せっかく綺麗に咲いた桜が今日の雨で散ってしまわないか心配です(>_<)

 

さて、今日はコーチを迎えてのスペシャルな練習日でした。

なんと、トリッキーパンダースの櫻井選手が来て下さいました!

そして、普段できないノック練習を、ここぞとばかりにやって頂きました。

 

まずは前衛のプッシュ練習から。

最初は早い球出しになかなかついて行けず、フレームショットや見送ってしまうシャトルもいくつか…(^^;)

強打で決めることよりも、テンポよくエラーなく打つことを目標にしながら、打った後のポジショニングの重要性も教わりました。

 

次は後衛のドライブ練習。

前衛が見送った球を想定したもので…前衛の位置にシャトルの筒を置き、それを倒さない様に左右に動きます。

この練習ではネット前に落とすのではなく、ロングサービスラインを狙うのが目標でしたが…

女子の私はバック側で強打ができず、なかなか思うようにできませんでした(T_T)

男性は綺麗に奥まで飛ばせていた方が多かったです(^_^)

そして、打った後にラケットを上げるのが遅いことを痛感いたしました…(@_@)

 

コーチにはそれぞれ20本×5セット総勢12人分の球出しをして頂きました。

皆さん息を切らしながらも、普段できない練習にとても楽しそうでしたo(^-^)o

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その後、コーチも交えての試合。

緊張しながらも、めったにできない経験にワクワクしました!

皆さん、ちゃんと個々にアドバイスもらえましたか?(>_<)

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最後に、我らが代表とのツーショット写真にも快く応じて下さいました。

また、機会がありましたら是非お願い致します!

櫻井選手、参加頂いた皆様、本日はありがとうございましたm(_ _)m

2014年3月22日。

こんばんは、エアポケ板﨑です(〃´・ω)ノ

 

とーっても個人的な話になりますが、先日大学の後輩の卒業式に行って参りました♪

4年間苦楽を共にした仲間との別れを惜しみつつも、

新たな社会でのスタートに心を躍らせる姿はとってもキラキラ輝いていました:*(・ω・●人)*:・

年を重ねるにつれて、そういった心境の変化ってなかなかなくなると思いますが、

初心に戻るという意味でこれまでの自分を振り返ってみると何か新たな発見があるかもしれませんね♪

 

余談はこのくらいにして。。。

 

今日はオールロングを、ラリーをしっかり続けるために動きを固定して行いましたΣ

前後の動きにしっかりついていくことを目標とする人。

ホームポジションを起点に動くことを意識する人。。

それぞれ目的意識を持って臨むことが。。。できたかな?σ(・ε・`●)w

こういった練習は正直どこまで意識してできるかが大きなポイントになるので、

『今日は○○を意識して動く!!』と目標を定めて行うようにしましょう♪

 

ゲームでは練習の疲労感もあってか、皆様お疲れモードでしたΣ

足腰が疲れると上半身がブレやすくなるので、どうしてもミスが増えてしまいますね。。。

今日は動画を撮ってみたので、自分達のプレーを分析して新たな課題を見つけたいと思います♪

 

そんな中、明日はいよいよ江村杯です!!

エアポケチームとして、代表・web広報担当・女子キャプテンが出場しますd(`・∀・)b

なお、私ブログ担当は訳あって別のチームにて出場致します|○´・ω・)w

同じ階級なのでもしかしたら激突するかも?!

とにかくしっかりがんばってきたいと思いまーす♪

 

 

 

2014年3月15日。

皆様こんばんは、エアポケ板﨑です(*゚∀゚)っ

 

3月も気付けば残り半分。。。年度末ですねΣ

4月にいいスタートがきれるようお仕事にバドにがんばっていきましょうo(`・∀・´)○

 

約1か月ぶりとなりました昨日の練習会は、

エアポケメンバーを含め総勢20名ものご参加を頂きました!

多数のご参加ありがとうございました<(_ _*)>

関代表を始めエアポケチーム一同、皆様に楽しんで頂ける練習会の開催を目指しておりますので

今後ともぜひぜひ宜しくお願い致します+.*(+・`ω・)9

 

そんな昨日は、ランダムに組み分けたペアでポイント制オールショート行いました♪

ラリーが長引くに連れ、どうしてもフットワークが乱れて体勢が崩れてしまいますね(´ー`A;)

少し物理学的な話になりますが、打った直後、動いていた進行方向に体の重心が流れてしまうと

自分の力で180°真逆の方向に重心を持っていかないといけないので

立て直すのに時間がかかってしまい、どうしても次の動きが遅れてしまいます。

ひたすら鍛えてぶれない足腰を作るか。。。

体勢が悪くなったらショットの速度を落として立て直す時間を作るか。。。

ま、試合だったら間違いなく『ハイクリアかロブ』を選びますね (〃ゝ∇・)ゞw

 

その後のゲーム練では、練習の甲斐あってしっかり足を動かすことができました♪

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(写真撮ったものの誰一人シャトル打ってませんでした。。w)

 

次回は3月22日(土)15時より、城東スポーツセンター第2体育館です♪

多数のご参加お待ちしておりますo(゚▽^)ノシ

 

 

2014年2月23日。

こんばんは、エアポケの板﨑ですヽ(○・▽・○)ノ゛

 

2月もあっという間に残り4日。。。

2月の一大イベントといえば『バレンタインデー』ですが、皆さんおいしいチョコレートはgetできましたか?

いつも優しいチームのお兄様方には女子キャプテンとブログ担当から

それぞれ手作りケーキを振る舞わせて頂きました(●´ω`●)ゞ

おいしかったかな?www

 

さてさて、昨日のメンバー限定練習会は2人1組になってダブルスのラリーを想定したノックを行いました!

サイドに振られるとどうしても上半身が流れて、次への準備が遅れがちになりますねΣ

普段そこそこ動けている人でも連続したサイドの動きが苦手な方っていらっしゃると思います。

ここでポイントになってくるのが“重心の位置”“歩幅の広さ”です(´・Д・`●)ゞ

 

上半身がブレないようにするには重心を低くする必要がありますね。

じゃあどうしたら重心を落とすことができるのか。。。

その手っ取り早い方法が1歩の歩幅を大きくすることです!

人の重心は骨盤にある仙骨のやや前方と言われているので、

1歩を大きくだすことで腰の位置が下がって、必然的に上半身が安定するというわけです♪

腰の位置が下がるのでそれだけ足への負担は大きくなりますが、

意識するだけで大きく変わってくると思います(o・∀・)b゙

 

そして。。。、『第2回ネット前早打ち、誰のフォームが一番美しいか選手権 』

王者はWeb広報担当・今村さんでした~♪v(>∀<*v)三(v*>∀<)v♪

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みんなのお手本になる抜群にきれいなフォームでした♪

 

練習後、鶴橋は『あじくらや』にお好み焼きを食べに行って参りました~

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写真はありませんが、もちもち麺の焼きそばが一番おいしかったですv(・∀・。)

 

次回は3月15日(土)15時より、城東スポーツセンター第2体育館です!

皆様の多数のご参加をお待ちしております+。(o´口`o)ノ゙ ・。+

 

 

2014年2月15日

こんにちは、AirPocket代表の関です。

 

2/15の練習会は、我らの美しすぎるブログ担当がのっぴきならない事情により

不参加でしたので、私が代行してレポートします。

 

今回の練習メニューは前回に引き続き『カットとロブを正確にコーナーに打ち分ける』でした。

2人1組でクロスカット×ストレートロブ、そしてストレートカット×クロスロブ

左右にフットワークしながらミスしないようにひたすら打ち続けます。

単純な練習ですが、なかなかサイドに打ち切ることができず、ショットがどうしてもセンターに

集まってしまうので、普段いかにテキトーに打っているかを実感しました。

 

その後は社長令嬢改め、美しすぎる女子キャプテンの腕がパンパンになるまでノック練習をしました。

 

まだまだ課題が山積みのエアポケメンバーですので、

次回の個別練習日で個々の課題を一つずつ減らせるように特訓していきます。

 

引き続きビジターの参加も募集しております<(_ _)>

3月15日(土)15時より、城東スポーツセンター第2体育場にて!

皆様のご参加お待ちしております♪

 

2014年2月9日。

こんにちは♪エアポケのブログ担当に昇進しました板﨑ですヾ(=´・∀・`=)

 

冬季オリンピックが始まりましたね~

昨日待望のメダリストも出ていよいよ盛り上がってきた感じでしょうか♪

趣味とは言えども同じくスポーツに励む競技人としては

ぜひがんばって頂きたいですよね+.d(・∀・*)♪゚+.゚

 

さてさて、先週の日曜日はチーム初の試みとして、メンバー限定練習会を決行致しましたΣ

目的は試合で得られた個々人の課題克服チーム全体のレベルアップです!!

 

今回は全体的にダブルスよりの練習が多かったかな?

近距離でのラケットワークやラリーを想定しての前衛のノックを行い、

自分達がどういった体勢、フォームで動いているのか動画を撮って確認しましたミ(ノ-∀-)ノ

そして、『第1回ネット前バックプッシュ、誰のフォームが一番美しいか選手権』

栄えある王者は。。。私でした~☆⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(o◕ฺω◕ฺ)ノ ヒャッホーゥ♫

第2回も連覇できるようにがんばりたいと思いますwww

 

そして、昨日の練習会では多くのビジターの方々にご参加頂きました!

ありがとうございましたm(_ _)m

次回は2月15日(土)15時より、城東スポーツセンター第2体育館です!

皆様のご参加をお待ちしております♪

よろしくお願いしまーす+。(o´口`o)ノ゙ ・。+

 

 

2014年1月11日。

こんにちは♪ エアポケ最年少の板﨑ですm(_ _)m

 

昨日は今年2回目の練習でした~ε=ε=(ノ≧▽≦)ノ

練習メニューは『チーム対抗☆筒当てスマッシュ』

くじ引きで分かれた5人1組、計3チームでコントロールの精度を競い合いましたΣ

 

一人平均はおよそ40本くらいだったと思います。

男性は女性と比べて左右のズレ幅が広かったですね。

女性はやはりリストの抑え込みの力が弱いので、シャトルの真下に入れないとドライブ気味になったり、

当たっているけどスピード感が遅いために倒れないといった場面が多く見受けられました。

私は後半にかけて打った後の体勢が崩れがちだったので今後の課題にしたいと思いますΣ

ちなみに私のチームが1位でした~( ̄ー ̄)+

 

その後のゲーム練では、練習の甲斐あって、

皆さんいつもより積極的にスマッシュを打っていらっしゃいました♪

私もがんばった結果本日立派な筋肉痛でございます。。。(´・ω・`)

次回は1月19日(日)15時より、城東スポーツセンター第2体育館にて!

宜しくお願いします^^v